吃植物蛋白质粉的最佳时间
2024-12-04 10:54:42
好评回答
1、吃植物蛋白质粉的最佳时间在早晨8-10点。
2、因为此时胃部是空的,没有进食,胃肠道消化功能较强,此时适量的食用蛋白质粉能够更好的吸收与利用,建议搭配面包、饼干一起食用更好。
3、注意避免晚上食用,因为晚上人体肠胃需要休息,食用会增加肠胃负担,加长肠胃道的工作时间,对夜间睡眠和肠道健康都有所影响。
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