魔芋吃多了会怎样
2024-12-04 10:56:36
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1、魔芋中丰富的膳食纤维机体无法消化吸收,会加重胃肠负担,引起消化不良。部分人群可能会出现腹胀、反胃、恶心、呕吐等表现。
2、如果是腹泻者,由于膳食纤维会刺激胃肠蠕动,则魔芋吃多了容易加重腹泻,严重者可能还会出现脱水。
3、人体营养物质的吸收主要在胃肠道,吃多了魔芋,在膳食纤维的刺激下,其他食物中的维生素、糖分、蛋白质就无法及时吸收,不利于机体营养成分的补充。
4、除此之外,如果是便秘者,吃多了魔芋可能会对机体有一些好处,例如促进胃肠蠕动,缓解便秘等。同时魔芋中含有的可溶性膳食纤维,能有效抑制餐后血糖升高,对机体血糖的控制也比较好。所以魔芋吃多了对机体的影响有利有弊,需要大家结合自身情况选择,但是一般不建议长期大量食用魔芋。
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