减肥可以喝冰水吗
2024-12-04 11:10:35
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1、减肥是可以适量喝些冰水的。
2、喝冰水一般不会引起体内脂肪堆积,所以不影响减肥效果。如果自身胃肠道功能比较强,是可以适量喝些冰水的。但不建议一次大量饮用冰水,冰水温度太低容易刺激胃肠道,引起胃肠道痉挛,表现为胃疼,腹泻,腹胀等不适。
3、建议平时少量多次饮用温开水,可以加速血液循环,促进新陈代谢排出体外。减肥期间少吃高热量的食物,多吃富含纤维素的食物,多做有氧运动。
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