怎样提高消化能力
2024-12-04 12:28:03
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1、调节情绪:患者可以通过听音乐、画画等活动使自己快乐,减轻心理压力,并尽量避免紧张、焦虑等心理。
2、适当锻炼:患者可以在饭后2小时进行一些锻炼,如散步、跳绳、太极拳等,以促进胃肠蠕动,缓解胃肠压力,从而帮助消化。
3、按摩:患者可按摩膻中、中脘、天枢、内关、足三里穴,正常发挥脾胃功能,促进食物消化吸收。
4、药物:患者还可以在消化内科医师的指导下服用乳酸菌片、健胃消食片等药物,增强消化功能。建议患者规律进食,多吃清淡易消化的食物,如麦芽、山楂、猕猴桃等
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