增肌能不能喝茶
2024-12-04 12:42:23
好评回答
1、如果说您在练习增肌的时候是适当的补充蛋白的,一般是以鸡蛋白为主,那喝茶叶水这个也是可以的,但是,要看一下您喝什么茶叶水,因为不同的茶叶水它的功能效果是不一样的,那本身在增肌训练的过程中其实会出汗比较多,这个建议最好是补充白开水,这样会比较好一点,茶叶水适当的饮用,这个并不会有什么影响。
2、一般情况下,运动完后30分钟—1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。
3、正常运动完之后,应该休息十分钟左右,可以喝点淡盐水补充能量,等身体机能恢复平稳状态再喝茶。
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