糯米粥的功效与禁忌
2024-12-04 13:03:58
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1、改善消化系统功能:糯米粥里面含有大量的氨基酸、维生素以及钙离子、铁离子等矿物质,可以有效改善消化系统的功能,促进肠道蠕动,并且可以为人体的新陈代谢提供能量。
2、促进骨骼发育:糯米粥中还含有大量的蛋白质,可以有效的促进骨骼发育,防止钙质的流失,在预防骨质疏松和佝偻病发生同时,还能保证自身能量的供给。
3、营养神经:糯米粥含有丰富的B族维生素,可营养神经系统,有助于改善失眠。
4、禁忌:食用糯米粥的时候要注意控制量,避免出现消化不良的情况,糖尿病患者是不建议食用糯米粥的,糯米粥食用的时候也不要和苹果一同食用,以免出现腹泻等不适症状。
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