减肥可以喝美式咖啡吗
2024-12-04 13:06:20
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1、减肥可以喝美式咖啡,但应适量。
2、美式咖啡中含有一定量的溶脂因子,能够溶解体内多余的脂肪,适量饮用有助于减肥;同时,含有膳食纤,适量的饮用,能够让人体产生饱腹感,减少其他热量食物的摄入;能够促进胃肠道的蠕动,有利于体内代谢废物的排出,加快机体的基础代谢率,从而有助于减肥,所以减肥期间可以适量饮用美式咖啡。
3、过量饮用美式咖啡容易引起胃肠道不适症状,比如腹痛腹泻、头晕乏力等,不利于身体健康,所以不宜过多服用,应少量。
4、减肥的主要方式是通过减少热量摄入,增加能量消耗。平时应注意均衡饮食,多做运动。
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