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减肥早餐可以喝酸奶吗

2024-12-04 13:06:30

好评回答

1、减肥早餐可以喝酸奶。

2、酸奶能够有效的调节肠胃菌群,对于促进肠道的消化和吸收会有一定的帮助,但是如果空腹喝酸奶的话可能会对肠胃造成一定的刺激,导致肠胃出现胃痛、拉肚子、肚子疼等情况。

3、建议早餐可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、玉米。

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