减肥早上可以喝豆浆吗
2024-12-04 13:42:48
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1、减肥早上可以喝豆浆,但要避免在豆浆中加入糖。
2、豆浆富含植物蛋白和原纤维素,热量和糖分低,饮用后能显著增加饱腹感,减少其他高脂肪食物的摄入,达到减肥的目的。
3、通常减肥的时候早上喝一杯豆浆,可以起到抑制脂肪堆积的作用,但要避免空腹饮用,以免胃酸分泌增多,造成腹痛以及腹胀。
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