哺乳期木瓜能生吃吗
2024-12-04 14:00:49
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1、哺乳期木瓜能生吃。木瓜味道清甜,肉软滑多汁,既可以生吃,又可以做佳肴,非常适合哺乳期的妈妈食用。
2、木瓜中含有木瓜素,可高度分解蛋白质,鱼、肉、蛋等高蛋白质的食物在短时间内可被它分解成人体容易吸收的养分。同时还有促进伤口愈合、通便的作用。
3、另外,哺乳期的妈妈大多有轻度贫血,木瓜中含有铁和锌,铁是红细胞中血红素的重要成分,多吃木瓜也可以一定程度上预防缺铁性贫血。因此在哺乳期是可以吃木瓜的,但最好吃常温下的木瓜。
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