白萝卜和虾可以一起吃吗
2024-12-04 14:14:52
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1、白萝卜和虾可以一起吃。
2、白萝卜热量很低,含有维生素、膳食纤维以及多种微量元素,有助于降低血脂、软化血管等作用;虾富含蛋白质、维生素、氨基酸以及钾、碘、镁等矿物质,一荤一素营养价值丰富而且脂肪的含量也低适合减脂期的人食用,同时二者一起食用有润肠通便的作用,可以有效预防便秘。
3、白萝卜不建议和人参、西洋参、黑木耳一起食用;虾不能和鞣酸量较高的食物一起吃,因为不仅会降低虾肉中的营养成分,而且会使其中的钙质和鞣酸结合,生成一种不易消化的物质,含有鞣酸较多的物质有茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂等,同时河虾不能和西红柿一起食用。
4、建议食用新鲜的虾,海鲜类的食物不建议隔夜吃,日常饮食要营养均衡。
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