蒜苔可以蒸着吃吗
2024-12-04 14:46:12
好评回答
1、蒜苔通常可以蒸着吃,但不建议过量食用,以免胃黏膜受到刺激。
2、蒜苔中含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分,并且含有一定量的铁、锌、钾等矿物质,在蒸后,一般不会对其中的营养成分造成较大的破坏,可以适量食用。适量食用蒸蒜苔,能够为机体补充一定的营养物质,对于促进机体消化有一定的帮助作用。
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