减肥可以吃莲蓬吗
2024-12-04 15:00:09
好评回答
1、减肥不可以吃莲蓬。
2、因为莲蓬含有大量的碳水化合物,碳水化合物进入体内后会和其它物质合成糖分引起肥胖,不利于减肥。
3、新鲜莲蓬的热量也比较高,给减肥造成困难,减肥期间可以吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜中膳食纤维的含量比较丰富,可以排出人体毒素,不利于减肥;也可以进行适当的运动,燃烧体内多余的脂肪,不要喝碳酸饮料,喝白开水,可以达到瘦身的目的。
4、另外,平时可以服用莲蓬,因为莲蓬含有丰富的矿物质,可以补充身体的营养。
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