喝什么茶通便效果最好

1、荷叶茶：荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶，味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，可用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。适当遵医嘱喝荷叶茶，对于热邪所致大便干燥、便秘等，能够起到一定缓解作用，从而可帮助通便；

2、决明子茶：决明子为豆科植物钝叶决明的干燥成熟种子，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便等功效，主要可用于缓解目赤涩痛、头痛眩晕、大便秘结等情况。遵医嘱喝决明子茶，可以帮助祛除大肠内的内热，从而缓解大便秘结的症状，从而起到通便效果；

3、番泻叶茶：番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶，味甘、苦，性寒，归大肠经，具有泻热行滞、通便、利水等功效，可用于缓解热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满等。番泻叶茶可以帮助泻下导滞，从而缓解便秘，达到通便效果，也可以用于缓解习惯性便秘和老年便秘等症状；

4、罗汉果菊花茶：罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒，与罗汉果搭配使用，可有效帮助缓解便秘。