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常吃鲫鱼的好处和坏处

2024-12-04 15:26:14

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1、好处:鲫鱼做成汤可以最大限度的保留本身的成分,鲫鱼里面富含大量的蛋白质以及DHN,可以促进大脑的发育,孕妇,老人,孩子经常使用可以提高免疫力,增强体质,提高智力。

2、坏处:摄入大量的鱼汤,因为鱼汤里面的嘌呤物质比较高,可能会导致尿酸升高,甚至有可能会出现痛风。

3、鲫鱼是很有营养价值的一种鱼类,所以鲫鱼一周吃一到两次,就可以满足人体的正常生理需求,以免摄入过多导致不良反应。

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