吃维生素e的好处和坏处
2024-12-04 15:40:06
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1、服用维生素e有延缓衰老、增强体质以及提高生育能力的好处,而坏处是长期或大量服用会增加患有各类疾病的风险。
2、好处:
(1)延缓衰老:维生素e可以帮助减少皱纹的产生,保护皮肤避免受到紫外线以及污染的危害,有利于保持青春的容貌。
(2)增强自身体质:维生素e能够帮助提高机体的抗病能力,不仅有利于强化肝细胞膜,还能够保护肺泡细胞,从而帮助降低肺部以及呼吸系统受到感染的几率。
(3)提高生育能力:维生素e可以促进性腺的分泌,不仅能够帮助增加男性精子的活力以及数量,还可以增加女性雌性激素的浓度,有利于改善由性腺激素分泌不足而引起的生育能力低下。
3、坏处:而维生素e具有抗凝活性以及抗氧化的作用,长期或者大量的服用则可能会增加出血性卒中的发病率,严重时可能会引发肺栓塞或者血栓性静脉炎,是由于维生素e引起的血小板聚集作用所致。同时可能会使维生素e不再具有抗氧化活性,反而成为促氧化剂,并妨碍体内其他脂溶性维生素的吸收以及功能。
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