常吃板栗的好处和坏处
2024-12-04 15:40:09
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1、常吃板栗具有健脾养胃、消肿止血的作用,也具有润肠通便的好处,如果长期大量食用,可能会引起身体不适。
2、好处:板栗中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及微量元素,食用后具有健脾养胃、消肿止血的作用,其中也含有丰富的维生素、膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,达到润肠通便的好处。
3、坏处:如果长期过量食用,可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。板栗中也含有大量的糖分、油脂,糖尿病、高血脂人群食用后可能会加重病情。
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