吃苔菜的好处和坏处
2024-12-04 15:40:39
好评回答
1、吃苔菜有补充营养、润肠通便等好处;有引起胃肠不适的坏处。
2、好处:
(1)补充营养:苔菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素D、膳食纤维、钙、铁等营养成分,营养价值比较丰富,能有效补充人体所需的营养物质。
(2)润肠通便:苔菜当中所含纤维素含量比较高,能够有效促进肠道蠕动,从而起到润肠通便的效果,有助于改善便秘的问题。
3、坏处:苔菜属于寒凉性的食物,如果过量吃苔菜就可能会引起胃肠不适,出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状,对身体健康有一定坏处。
4、日常饮食中,应注意营养均衡,搭配合理,少吃辛辣、刺激的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃羊蛋的好处和坏处
- 下一篇:冷得让我无法多爱一天是什么歌
猜你喜欢
-
敷了清洁面膜脸上长痘怎么回事
阅读量:72 -
大明风华朱祁镇被俘后是如何回来的
阅读量:95 -
辣白菜热量高吗减肥能不能吃
阅读量:22 -
下巴粉刺挑了好不好
阅读量:24 -
拔丝地瓜怎么熬糖
阅读量:55 -
古道西风瘦马中瘦字有什么妙处
阅读量:8 -
人太瘦怎么锻炼能长胖
阅读量:28 -
长痘痘去角质后可以敷面膜吗
阅读量:34 -
天天喝红枣生姜水会瘦嘛
阅读量:95 -
谢满堂是哪部电视剧
阅读量:14
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:86
-
阅读量:49
-
阅读量:90
-
阅读量:6
-
阅读量:20
-
阅读量:25
-
阅读量:80
-
阅读量:52
-
阅读量:41