鸡肝热量高不高
2024-12-04 16:23:15
好评回答
1、鸡肝热量不算高,每100克鸡肝含有的热量大概是121大卡,而一个鸡肝的重量约为30克,所含热量约为36大卡。100克的米饭含116大卡的热量,相较而言,鸡肝的热量不算高,日常注意避免过量食用即可。
2、鸡肝含有蛋白质、维生素A、维生素E,以及钙、磷、铁、锌等矿物质元素,适量进食鸡肝可以为机体补充所需的营养。如果进食过多的鸡肝,应相应减少米饭等其他食物的摄入,以控制摄入的总热量。此外,也可适当进行快走、跑步、游泳等运动,以消耗体内多余的热量,避免造成肥胖。但不建议长期进食过多的鸡肝,因为容易引起其他营养物质缺乏,导致营养不良。
3、需要注意的是,鸡肝中胆固醇含量较高,如果摄入过多的胆固醇,容易增加动脉粥样硬化等疾病的发生率,不利于机体健康。尤其是本身患有高脂血症、冠心病、高胆固醇血症的人群,若是进食了过多的鸡肝,可能会加重病情。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
矮种兰花盆栽怎么养
阅读量:33 -
怎么才能解决孩子沉迷游戏
阅读量:74 -
淡水鱼的特点
阅读量:63 -
莲藕怎么种荷花盆栽
阅读量:32 -
炸南瓜饼怎么做好吃又简单
阅读量:68 -
糯米粉怎么做好吃又简单
阅读量:55 -
茄子和豆角能放冰箱保鲜吗
阅读量:37 -
芹菜怎样做好吃又简单
阅读量:41 -
成熟的香蕉能放冰箱保鲜吗
阅读量:67 -
水葫芦能放冰箱保鲜吗
阅读量:75
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:22
-
阅读量:8
-
阅读量:20
-
阅读量:16
-
阅读量:55
-
阅读量:58
-
阅读量:22
-
阅读量:42
-
阅读量:7