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百合热量高不高

2024-12-04 16:31:30

好评回答

1、新鲜的百合并不热量高,而干燥的百合的热量要高于新鲜的百合。

2、鲜百合每100克热量只有162大卡,干百合每100克346大卡,且百合中淀粉含量较高,另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维他命C、烟酸、钾、钠、镁等营养成分,合理食用,营养价值高,减肥的时候可以适当的吃一些。

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