苹果和什么榨汁有营养

1、苹果和猕猴桃、菠萝、橘子等水果一起榨汁效果好。

2、猕猴桃：猕猴桃属于日常生活中比较常见的一种水果，苹果和猕猴桃一起榨汁喝，相对来说是比较浓，口感也比较好，能够补充体内所需要维生素。

3、菠萝：苹果和菠萝一起榨汁，口味相对来说是比较酸甜，适当喝能够促进胃肠道的蠕动，加快肠道内食物消化和吸收。

4、橘子：苹果和橘子榨汁一起喝，能够起到抗氧化作用，可以清除皮肤自由基，从而达到营养皮肤效果，可以淡化面部斑块。但是在喝时候需要控制好摄入的量，避免一次性喝得过多，以免导致肠胃负担加重。