紫菜和什么配有营养
2024-12-04 16:40:20
好评回答
1、紫菜虾皮汤:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮可以补充丰富的钙质,而且和紫菜一起搭配,是不错的促进钙质吸收的食谱,而且也可以起到补碘的作用。
2、紫菜瘦肉汤:延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。紫菜和瘦肉一起吃,不油腻,而且更容易吸收其中的营养物质。营养均衡,而且也可以有抗衰的作用,适合多种人群。
3、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂。豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。豆腐和紫菜一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于降脂有好处,特别是有高血脂的人群最适合。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:去南岳求福要准备什么
- 下一篇:去登记结婚需要准备什么
猜你喜欢
-
怎样取一个旺财运的好名字
阅读量:62 -
工作不足之处怎么写
阅读量:68 -
适合家庭的群聊名称
阅读量:93 -
好听的歌名网名
阅读量:49 -
7个字押韵霸气励志句子
阅读量:25 -
履行岗位职责情况
阅读量:35 -
水果霸气的微信昵称
阅读量:77 -
好听的餐饮店名字大全
阅读量:27 -
淘宝女装店铺名字大全
阅读量:53 -
好听的男生英文QQ昵称
阅读量:46
猜你喜欢
-
阅读量:74
-
阅读量:73
-
阅读量:72
-
阅读量:54
-
阅读量:30
-
阅读量:48
-
阅读量:42
-
阅读量:67
-
阅读量:80
-
阅读量:28