喝桂花茶可以减肥吗
2024-12-04 16:54:51
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1、常喝桂花茶能减肥,但减肥效果有限。
2、桂花茶中含有丰富的茶多酚,可溶解脂肪,常喝桂花茶减少体内脂肪堆积,可起到一定的减肥作用。桂花茶还可润肠通便,不但可加快体内的毒素、废物排泄,使皮肤变得更加白皙、光滑、细腻,还对减肥有一定的辅助效果。减肥者最好在饭前或饭后喝桂花茶,因饭前喝一杯桂花茶,可增加饱腹感,控制热量的摄取;饭后喝一杯桂花茶,可加快消化吸收,促使多余脂肪分解、排泄,减肥效果会更好。
3、减肥者需长期坚持喝桂花茶,并在喝桂花茶时控制饮食、积极运动,才能看到减肥效果。如在喝桂花茶时,经常大量吃高油高脂食物,运动量小,体内脂肪堆积过多,不但不能减肥,还可能有增肥趋势。
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