腐乳可以直接吃吗
2024-12-04 17:48:13
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1、腐乳可以直接吃。腐乳由豆腐发酵而成,富含维生素B2、维生素B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素,具有开胃消食、降低胆固醇等功效。
2、开胃消食:腐乳含有丰富的植物蛋白,经过发酵以后,蛋白质分解为各种氨基酸,并产生酵母等物质,这些物质能够帮助人体消化,增进食欲。
3、降低胆固醇:腐乳中几乎不含有胆固醇,其所含有的是不饱和脂肪酸,有利于将人体内多余胆固醇尽快排出体外,起到降低胆固醇的作用。
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