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花菜要煮多久

2024-12-04 18:08:07

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1、花菜要煮3分钟左右。

2、花菜是生活中常见的一种蔬菜,含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、植物蛋白等营养物质,适量食用可以补充身体所需部分营养,为各组织器官活动提供能量。

3、正常情况下,花菜不耐高温,通常等水沸后煮三分钟就可以煮熟。注意避免长时间地煮,以免影响花菜口感,导致营养物质大量流失,不利于人体吸收营养物质,但此时食用也不会影响身体健康。同时还应避免大量摄入,以免增加胃肠道负担,导致身体出现消化不良症状,如腹胀、腹痛等。

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