吃生木瓜的好处和坏处
2024-12-04 18:09:13
好评回答
1、生吃木瓜一般指的是青木瓜,可在一定程度上辅助减肥,且适量吃还有一定的美容养颜功效,也可为机体补充能量,但如果吃得太多,可能会引起胃肠道不适反应,如恶心、呕吐等症状。
2、好处:
(1)减肥:木瓜中含有蛋白酶,具有分解脂肪的作用,若体内脂肪较多,适当吃生木瓜可辅助减肥;
(2)美容:木瓜中含有的胡萝卜素具有抗氧化作用,适量吃可一定程度上帮助皮肤恢复弹性;
(3)补充营养:木瓜营养物质较丰富,含有的维生素、矿物质较多,适量吃能补充身体所需的营养物质。
3、坏处:如生吃木瓜过多,可能会因食物堆积过多,出现消化不良而引发胃肠不适,可表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状,尤其是本身脾胃功能较差者,应尽量避免生吃木瓜。
4、日常除生吃木瓜外,也可多吃新鲜的水果、蔬菜,其营养物质较丰富,但任何食物都需适量吃,以免吃得太多对胃肠道造成负担,影响身体健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:常吃小葱的好处和坏处
- 下一篇:鸡心煮多久
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:50
-
阅读量:9
-
阅读量:45
-
阅读量:6
-
阅读量:86
-
阅读量:45
-
阅读量:93
-
阅读量:69
-
阅读量:78