减肥期间可以喝红糖水吗

1、减肥期间不可以喝红糖水。

2、红糖水中的热量非常高，红糖中的成分主要是单糖，并且红糖里面只有糖分，并不含有其他的营养物质。摄入体内之后很快可以被吸收，可能会导致热量转变成脂肪，形成肥胖现象，不利于减肥。

3、肥胖主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。减肥期间如果喝红糖水，会带来更多的热量，不利于减肥。