一个梨子的热量
2024-12-04 19:43:26
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1、每100克的梨所含有的热量为44大卡,一个梨可食用的部分大约为205克,其所含有的热量为90大卡,需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉。
2、梨子热量低,脂肪含量低,还富含膳食纤维、维他命等,是很好的减肥水果。
3、梨性凉,可清肺化痰,生津止渴,对肺有很大的益处,患感冒的人,平时可多吃些梨,对肺很有帮助;梨中富含维生素b,经常食用可使血压恢复正常,改善眩晕症状。
4、梨含钾和水份也很高,能缓解便秘,适合在减肥期间食用。
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