枸杞适合什么人群吃

1、枸杞味甘性平，归于肝肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，比较适合肝阴不足的人群、肾阴不足的人群食用。

2、肝阴不足的人群：肝阴不足通常是由于肝火旺盛、肝郁化火灼伤阴液，从而引起肝阴不足，出现头晕目眩、多泪、耳鸣等症状。枸杞性平，能滋补肝阴，可以补充阴液，搭配墨旱莲、女贞子等药物使用，可以更好地补充肝阴血，可以治疗肝阴不足引起的不适症状，适合肝阴不足的人群食用；

3、肾阴不足的人群：肾阴不足通常是由于多种原因导致肾阴损耗，造成阴液亏耗，出现盗汗乏力、口干、手足心热、两颧潮红等症状。枸杞可以补益肾阴，搭配菊花、熟地、山药、山茱萸等药物共同使用，可以起到滋补肾阴的效果。因此可以用于治疗肾阴亏虚引起的不适症状，适合肾阴不足的人群食用。

4、但是由于枸杞属于补益药物，服用过量会导致上火，引起咽喉肿痛、流鼻血、牙龈肿痛、大便秘结、小便短赤、失眠等症状，如果出现上述症状，应立即停止进食。