吃生南瓜子好吗
2024-12-04 20:30:37
好评回答
1、吃生南瓜子好,可以为机体补充营养,但是不可吃得过多,以免引起胃肠不适。
2、南瓜子是南瓜的种子,南瓜子属于一种坚果,其中含有蛋白质、脂肪等营养物质,还含有维生素E、膳食纤维等营养成分,其中的铁、磷、钠等微量元素也比较丰富,生吃南瓜子可以为机体补充营养,南瓜子中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,对便秘具有辅助缓解的作用。
3、虽然生吃南瓜子的好处比较多,但不可以过多食用,因为其中的脂肪含量也比较多,吃地过多容易引起消化不良,出现胃肠不适的症状。
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