减肥能不能吃菠萝蜜

1、减肥不能吃菠萝蜜。

2、菠萝蜜的热量不低。每100克的菠萝蜜里面含有大约103大卡的热量，和一碗白米饭的热量相当。如果在正常饮食的基础上，每进食100克的菠萝蜜，相当于多吃一碗米饭，不利于患者减肥。

3、菠萝蜜的糖分很高。菠萝蜜里面含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，属于高含糖量的水果，含糖量在22%左右，过多食用菠萝蜜会导致多余的糖分无法被消耗，从而转为热量在体内堆积，引起肥胖。因此想要减肥的人，最好不要吃菠萝蜜，很容易引起肥胖。