蒜蓉小白菜的做法

小白菜洗净沥干，对半切开，大蒜3切成蒜末;油锅烧至7成热，放蒜末小火炒香;放入小白菜大火爆炒至断生，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。

小白菜怎么炒好吃?

主料：

小白菜300克;

辅料：

大蒜3瓣，盐半勺，鸡精半勺;

蒜蓉小白菜的做法步骤：

1.将小白菜洗净沥干，对半切开，再对半切开，大蒜3瓣切成蒜末;

2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末小火炒香;

3.放入小白菜大火爆炒至断生，调入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。

小贴士

小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜有助于保持心态平静。小白菜还含有抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍，生活中多吃小白菜是很有好处的，蒜蓉小白菜是很常见的家常菜，这种菜肴口感清爽，也非常下饭，关键是蒜蓉小白菜的做法简单，大家都可以试试。