红豆薏米粥的做法

红豆、薏米、糯米提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开，锅中加水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开，改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。

怎么熬红豆薏米粥

食材：

糯米10克，薏米50克，红豆80克，红枣6颗

红豆薏米粥的做法：

1.红豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开。

2.锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开。

3.改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。

小贴士：

1、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

2、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。

红豆薏米粥是一道很适合湿气重的人喝的粥，红豆和薏米的组合，口感上就比较突出，其次是多喝红豆薏米粥有很好的祛湿健脾的效果，红豆薏米粥的做法也不难，大家试试吧!