苦瓜怎么炒好吃
2024-12-05 11:54:46
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苦瓜是夏季非常受欢迎的一种蔬菜,具有清热解暑的作用,很适合炒着吃。今天教大家一道苦瓜芹菜,这道菜用芹菜和苦瓜作为主要材料,制作方法简单,做出来的菜肴清淡爽口,微辣,鲜香扑鼻,符合大部分人的口味,喜欢吃苦瓜的人可以尝试着做一做。
苦瓜怎么炒好吃
食材:
苦瓜200克、芹菜300克、蒜3瓣、干辣椒3个、生抽半勺、盐1勺、食用油适量、鸡精半勺。
苦瓜芹菜的做法:
1、苦瓜去瓤切片,芹菜斜刀切段;
2、蒜切粒,干辣椒切成段;
3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入蒜粒、干辣椒炒香,再放入芹菜、苦瓜炒至断生;
4、最后,加入生抽半勺,盐1勺,鸡精半勺,炒匀盛出。
小贴士:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
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