罗汉果怎么泡水

用罗汉果来泡水比较简单。把罗汉果的果皮剥去，取3-4粒即可，然后放入杯中，再倒入温开水冲泡，3-5分钟后饮用。在用开水冲泡时，不要在水温100度的沸水中冲泡，以免破坏罗汉果的营养。如感到碎末过多，可用泡茶杯，把果子与水分开，这样喝起来就方便多了。

罗汉果怎么泡水

它的起泡比较简单。把罗汉果的果皮剥去，取3-4粒即可，然后放入杯中，倒入70-80度的温开水冲泡，等到3-5分钟即可饮用。在用开水冲泡时，不要在水温100度的沸水中冲泡，以免破坏罗汉果的营养。如感到碎末过多，可使用泡茶杯，将果子与水分开，喝起来会更方便。

此外，可以在无花果、蜂蜜、甘蔗等食物中加入罗汉果泡水，使口感更好，营养更丰富。用罗汉果来泡水喝可以起到很多的功效，还可以起到提高人体免疫力、止咳、降血糖等多种功效，对身体也有很多好处。

要剥皮吗

一般来说，不需要去皮就可以直接泡饮。由于罗汉果的果壳，有一层绒毛，这种绒毛的营养价值也非常丰富。假如用一次罗汉果带肉泡水饮用，则可使其所含营养价值得到充分发挥。此外，其外皮也不会影响罗汉果的药效和口味，相反，这种外壳还具有很好的药用价值，具有很好的功效和作用。因此不需要去皮就可以直接泡饮。

怀孕的时候可以喝

怀孕的罗汉果可以饮用，但量要控制好。由于罗汉果属于寒性食物，一般人饮用过量也会对脾胃造成损害。怀孕妇女的体质特殊，饮用罗汉果更要小心，以免引起不良后果。怀孕妇女身体需要营养，罗汉果也能得到正常的生长发育。罗汉果适宜饮用。孕妇的喉咙不适、咳嗽等症状可起到良好的辅助食疗作用。罗汉果还能止咳。