蜂蜜的功效与作用

蜂蜜对于大多数人来说确实是一种非常好的补品，因为它含有丰富的果糖和葡萄糖，还含有少量的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质等有益成分，那么你知道蜂蜜的作用与功效是什么吗？一起来看看吧！

1、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

2、促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

3、抗菌消炎：优质蜂蜜在室温下放置数年不会变质，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

4、护肤美容：将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

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蜂蜜怎么吃

蜂蜜一般冲水喝最好。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。也可以将蜂蜜直接涂抹于食品(如面包、馒头、凉菜、水果等)表面食用。