百香果的功效与作用

谈到水果也许很多人都会想到百香果，百香果的口感不仅美味，其中还富含有丰富的营养价值，比如各种我们身体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质。那么你知道百香果的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！

百香果的功效与作用

1、消炎杀菌，因为百香果中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，此外，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用。

2、减肥瘦身，百香果的热量是很低的，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，还有就是它当中的果胶，可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面，能随身体代谢快速排出体外，能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。

3、排毒养颜，百香果还有排毒养颜的效果，主要是因为百香果含有维生素、多糖、矿物质等营养成分，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，而它当中的果胶，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

百香果图片

百香果怎么吃

1、直接吃：将一个成熟的百香果打开，用勺子挖出里面的囊包可以直接吃。另外，它的籽也是可以吃的，含有丰富的高蛋白和高脂肪。

2、做成果汁：百香果虽然有非常浓郁的香味，但是果汁和果肉还是有点酸的。可以将它挖出放在杯子里，加上水和适量的白糖或者蜂蜜，搅拌均匀就变成了一杯果汁，酸甜可口。