梨子的功效与作用

梨是我们在生活起居中十分了解的一种新鲜水果，梨吃起來酸甜可口，味美汁多，带有丰富多彩维他命和纤维素。梨不仅能够立即食用，还可以煮熟或是是煮开，都较为美味。梨不仅美味，还具备一定的功效与作用，下面一起来来看看都有哪些功效与作用吧！

梨子的功效与作用

1、增加肌肤水分：梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。

2、润肺生津：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、润肠通便：梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除，可治便秘。

4、保健牙齿：梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。

梨子图片

梨子怎么吃

冰糖炖雪梨

雪梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

如果觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。