橘子的功效与作用
2024-12-05 18:35:13
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橘子是日常生活中最为常见的一种水果,成熟在秋天的季节,橘子是一种自然果香而且味道酸甜,爽口营养丰富美味的水果,受到很多朋友们的喜爱。那么你知道橘子的功效与作用有哪些吗?一起来看看!
橘子的功效与作用
1、美容养颜:橘子中含有非常丰富的维生素C,具备美容养颜的功效。直接食用橘子还能够获取到橘子的纤维素和蛋白质,能够促进肠胃蠕动,促进吸收消化,清理肠道垃圾,促进排便,这就促进了新陈代谢,排出了体内残留的毒素。
2、抗癌增强抵抗力:橘子体内含有一种叫做“诺米灵”的物质。这种物质能够有效抑制由于化学物质引起的口腔癌、胃癌和肝癌等。此外,橘子内还含有十分丰富的维生素和核黄素和抗坏血素的物质,能够增强人体的免疫力和抵抗力。
3、止咳化痰:橘子果肉外长着一层白色的像丝线一样的网络状物,这层白色的网状物学名叫做“橘络”。橘络也是一味中药材,能够止咳化痰,润肺平燥。
橘子图片
橘子的食用方法
橘子山楂桂花羹
食材:橘子50克,山楂50克,桂花20克,白糖10克。
做法:橘子去皮、核,切碎。山楂去核,洗净,切片,桂花洗净。把橘子、山楂、桂花放入炖杯内,加水250毫升。把炖杯置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入白糖,拌匀即成。
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