西瓜的功效与作用
2024-12-05 18:37:27
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在炎热的夏天,是西瓜的销售旺季。西瓜吃起来十分清爽,特别是冰镇西瓜,颇受大家喜爱,几乎每个家庭到了夏天总会要买上一个圆滚滚的大西瓜。那么你知道西瓜的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
西瓜的功效与作用
1、利尿消肿:由于西瓜本身就有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
2、消除疲劳:西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
3、美容养颜:西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
西瓜图片
西瓜怎么吃
西瓜蓝莓汁
食材:西瓜50克、猕猴桃1个、蓝莓50克、蜂蜜1大匙、冷开水适量。
做法:1、将西瓜挖出果肉.去子后切成小块;蓝霉去蒂,洗净备用。2、将猕猴桃洗净、去皮,切块待用。3、将西瓜、猕猴桃、蓝莓放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中。
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