水蜜桃的功效与作用

水蜜桃是我们生活中比较常见的水果之一，它的营养丰富，蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉，因此深受人们喜爱。那么你知道水蜜桃的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！

水蜜桃的功效与作用

1、润肠通便：水蜜桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以起到润肠通的重要作用。

2、延缓衰老：水蜜桃富含维生素C，是一种抗氧化剂，具有抗氧化的作用，清除体内的多余自由基，具有抗衰老，美容美颜的效果。

3、促进血红蛋白再生：水蜜桃中富含有铁元素，是很好的补血原料。因此，食用水蜜桃能够促进血红蛋白再生的能力。

4、提高消化功能：水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。

水蜜桃图片

水蜜桃怎么吃

水蜜桃茶

食材：红茶茶包1包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。

做法：1、先将水蜜桃切片。2、将水蜜桃放入锅中，加入开水煮沸。3、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。4、加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。