杨梅的功效与作用
2024-12-05 18:41:34
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杨梅对于大家来说再熟悉不过了,特别是在炎热的夏天里,杨梅是不少人群都喜欢用来食用的水果之一,杨梅的味道比较酸甜爽口,酸酸甜甜的,那么你知道杨梅的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
杨梅的功效与作用
1、减肥美容:杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于减肥。
2、降血压、保护心脏:在杨梅中还富含矿物质钾,这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质,而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等,人体是不能缺钾的,所以,多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助。
3、利尿:杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素,虽然是是微量的,但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用。
杨梅图片
杨梅的做法
杨梅汤
1、杨梅用流水冲洗干净,用淡盐水浸泡半个小时。2、浸泡后,再次冲洗干净,沥水备用。3、锅中放入洗干净的杨梅,再加入适量冰糖,加入清水开火熬煮。4、待水颜色变深,冰糖融化即可。5、然后放凉后再冰箱了冰镇一下,就可以了。
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