三围标准

据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。女性标准三围计算方法：胸围=身高X 0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm)；腰围=身高X 0.34(如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm)；臀围=身高X 0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)。

基本信息

一般女性三围的比例，应该是胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。

因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健康。

注意事项

测量时，被测者站立要自然，不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度，并应保持在同一水平面上，在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。