什么是普拉提

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。其最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且还可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，故普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。

普拉提的创始人是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提，其于1883年出生在德国，因自小体弱多病，后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法，在14岁时，体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特，之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。

1912年，32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，进而受到大众的关注。

“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。他在1945年写下了上面这段话，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。