益生菌的作用与功效
2024-12-06 13:50:29
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益生菌相信很多人都很熟悉了,益生菌种类繁多,包括动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等。
益生菌的作用与功效
益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化,将乳糖分解成乳酸,减轻乳糖不耐受的情况;益生菌还能平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘的状况;益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
活的益生菌进入人体肠道之后,通过生长和代谢的作用促进肠道中细菌群的正常化,同时抑制肠道内腐败物质的产生,而保持肠道机能的正常。
在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
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