罗汉果的功效与作用
2024-12-06 13:50:46
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罗汉果很多人都知道,这是一种营养丰富的食物,对人的身体健康是有益的。罗汉果大家都怎么吃呢?想必大部分人都喜欢用来泡水喝。
罗汉果的功效与作用
1、止咳润肺
罗汉果泡水当茶饮用具有润肺的效果,比起吃药,泡罗汉果茶是比较简单的,将1个罗汉果切碎,用开水冲泡10分钟后饮用,每天两次就行了。
2、美容益肤
罗汉果里面丰富的维生素C,又含有丰富的罗汉果甙,既能补充营养元素,还能润肠通便,且无热量,是爱美女性的必选水果。
3、可降血糖
罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙,这种成分比蔗糖甜300倍,但不会在人体内产生热量,吃罗汉果不仅可以降血糖。
罗汉果茶怎么泡
准备好两个罗汉果,将其去皮以后捣碎,当然,也可以切成比较薄的片以后用开水煮来服用,煮的时候只需要煮一分钟就行,这样服用能够起到润肠的效果。
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