蜂蜜水的功效与作用

蜂蜜水想必很多人都喜欢喝，这是一种非常健康的饮品，口感香甜。蜂蜜水是用蜂蜜冲泡之后得到的，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生。到底蜂蜜水怎么喝呢？

蜂蜜水的功效与作用

蜂蜜水有美容养颜、增强免疫力、延缓衰老、安神助眠、止咳化痰等功效。但是要注意空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，所以最好在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

睡前1个小时左右喝一些蜂蜜水可以安神助眠，蜂蜜中有效成分有很多，食用有很好的促进睡眠，镇静安神的作用，并且蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖等也可以促进好心情。