芒果的功效与作用禁忌

芒果的功效与作用

1、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

2、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

3、保护视力：芒果里富含有大量的胡萝卜素，食用芒果之后可以促进补充我们身体的维生素A。而维生素A对正常的视觉功能有很好的帮助。

4、降低胆固醇：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇。

芒果的禁忌

1、食用芒果时不建议超量：芒果中的糖分比较高，如果食用超量的话，就会导致其糖分分解吸收困难，从而可能导致上火。

2、过敏性体质人群慎吃：过敏体质人群在吃完芒果后记得及时清洗掉残留在嘴巴及周边皮肤上的芒果汁，防止导致皮肤过敏的发生。所以过敏体质人群在吃芒果时可以切成一小块一小块的直接用勺子放入嘴里会比较好。

3、患有皮肤病的人群不建议食用：皮肤病症大多源于体内湿气重而导致的，而芒果是有助湿的功效，所以这类人群还是注意不要食用了，以免病情加重就得不偿失了。