吃山竹有什么好处呀

1、滋补调养：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后恢复都有良好的调养作用。

2、润肤降火：中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

3、提高免疫力：山竹的维生素含量丰富，可以提高身体免疫力。除此之外，山竹的微量元素钙元素含量也不低，可以强健骨骼和牙齿。