爱牙日是几月几日

爱牙日是每年的9月20日。由于牙齿对人的身体健康显得越来越重要，所以从世界到国家层面，对牙齿的健康给予高度重视，把每年的9月20号定为爱牙日。爱牙日的设立也是为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平。

一般在9月20日这天，大型医院的口腔科或者口腔诊所，都要进行相应的义诊或者给予一些医疗保健知识，对居民或者每个公民都有很好的指导。要想牙齿好，身体好，必须要好好刷牙，进行牙齿的保健，刷牙建议采用巴氏刷牙法，口腔保健建议每半年到一年进行一次。

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。

颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。